5km - 10km 38.18 2011 halvmara 1.24.59 2011 mara - Åsenrundan 7,25 km 28.23 9sept 2011
lördag 16 april 2011
Test
Testade att springa 3km på tid igår. Med en tid på 12.30 så vet man att man kan förbättra sig iaf. Banan var på grusväg och stig och lite mer uppför än nerförsbackar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar