Dagens träningspass blev en 14km runda. Körde helt på känsla som blev till halvsnabbt tempo men ändå avslappnat hela vägen, ca 64 min tog det. Känns bra i kroppen nu så får hoppas formtoppen håller i sig ett tag till :)
Något jag tänkt på är att folk ofta pratar om att ha talang till att springa vilket inte riktigt stämmer. Jag säger som Jonas Colting att det är 90% träning och 10% talang. Alla, som inte har något funktionshinder, kan bli bra på att springa så ut och träna med er!
Haha! Härligt att läsa! 14 km på 64 min i HALVSLAPPT tempo! Det är ju snabbt i mina ögon sätt!
SvaraRaderaMen sista delen peppar ju! Det ska jag tänka på sen när jag kommer igång ;) Idag ska jag till sjukgymnasten! Hon kommer antagligen bara att säga att jag ska vila, men men... Nu ska jag äta frukost:) ha en bra dag!
Fast samtidigt...vissa tränar hur mycket som helst och når aldrig t ex 40 minuter på milen eller 1:30 på halvmaran medans andra når dit på ganska begränsad träning. Håller med om att "talang" är ett lite missbrukat begrepp men lätthet i kroppen, ett biomekaniskt effektivt löpsteg och relativt hög kvalité på de flesta pass, dvs inget "mysjoggande" kännetecknar de som, liksom jag själv, gör hyggliga motionärstider som t ex 38 minuter på milen trots ganska begränsad träning.
SvaraRaderaBra pass!
Emelie>> Halvsnabbt, inte halvslappt ;) Med andra ord kan man säga ett mellanting mellan snabbt och lugnt.
SvaraRaderaStaffan>> Som du är inne på blir man bra på det man tränar på. Springer du lugnt blir du bra på att springa lugnt men kommer inte få bättre tider på milen för den sakens skull. Givetvis ska det ligga en tanke bakom om varför man tränar.
Jag tror att om en person äter bra och tränar "rätt" 7 dagar i veckan också klarar 40 min på milen.
Att du gör 38 minuter är riktigt bra! Klarar du det med att alltid ha kört 3 pass/vecka eller har du en bakgrund med en större mängd träning?
Hej igen, nej, jag har ingen bakgrund med större mängd träning, lite bollsporter under uppväxten, lite löpning till och från och nu regelbunden löpträning sedan 2007 med ökning från en blygsam nivå på bara drygt en mil i veckan 2007 till ett snitt förra året på ganska exakt 35km/vecka för helåret. Har inte räknat exakt hur många pass det blev men en del veckor blev det fyra pass och någon enstaka gång även fem så snittet är kanske strax över 3 pass/v.
SvaraRadera