Personbästa (efter 2011)
1km 3.13 2011
3km -
5km -
10km 38.18 2011
halvmara 1.24.59 2011
mara -
Åsenrundan 7,25 km 28.23 9sept 2011

torsdag 19 maj 2011

vilovecka

Veckan har varit lugn, igår kördes det lätta 2 minuters intervaller. Vaderna har varit stela och gjort lite ont hela veckan men börjar kännas bättre nu, förhoppningsvis har de hunnit läka helt och hållet tills på lördag. Mycket vila som sagt, mera fokus på att äta upp mig. Återstår att se om detta ger positiv effekt eller inte, energin ska ju helst ge mer än den extra vikt man får släpa på. Extra roligt också att en kompis ska springa också, visserligen i en startgrupp långt bak men tror han kan göra en bra tid ändå.

Lycka till alla som ska springa!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar