Första träningen med min nya Mirage skor. Kändes lite annorlunda på uppvärmningen när jag joggade sakta, men i snabbare fart var de riktig sköna. För övrigt de första skorna någonsin som jag sprungit med utan att få skavsår eller blåsor med, grymt skönt!
Träningen då blev 7st 1000 meters intervaller med 1 min vila på flack asfalt. Alla intervaller gick lika fort, ca 3:50, förutom första som gick 10 sek snabbare än övriga. Hade inte riktigt det där trycket i steget som jag hade önskat. Lite ont i benhinnorna och främst på höger ben, blev lite bättre de sista intervallerna dock.
Skulle behöva springa ca 20sek snabbare på intervallerna för att ligga bra till mot mitt mål så just nu ligger jag efter...
Varmt väder och kvavt ute, runt 22 grader. Känns som det går en magisk gräns vid 20 grader om värmen påverkar prestationen eller inte så hoppas på att det inte blir varmare än så på gbg-varvet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar