Det var ett tag sedan jag skrev här så en lite uppdatering kanske är på sin plats... Efter att ha tränat bra under sommaren så har hösten varit väldigt dålig med träning, september blev bara några pass och i oktober månad blev det endast 2 stycken träningspass.
Idag har jag dock varit ute på en 7,2km runda som tog 32 min i "behagligt snabbt tempo" Sista km lite snabbare på 3.45. Hoppas på att kunna underhålla kroppen i vinter, och kanske dyker det upp någon inspiration till något mål att sätta upp.
För att underlätta löpningen nu när mörkret lagt sig över oss så har jag beställt en pannlampa från Kina och även ett par hörlurar för att kunna springa i.
